“Κουβέντα να γίνεται” – Yoga και Υγεία – Συνέντευξη με τη δασκάλα Κωνσταντίνα Σουργιαδάκη

Για τα οφέλη της γιόγκα έχουμε κουβεντιάσει πολλές φορές. Mπορούν να την εξασκήσουν, όλοι οι άνθρωποι, ανεξαρτήτου ηλικίας ή σωματότυπου. Μεταξύ άλλων, βοηθάει στην ευθυγράμμιση του σώματος, ενισχύει την αναπνοή, την ευλυγισία, την ισορροπία, και είναι κάτι περισσότερο από φυσική άσκηση, καθώς διαθέτει ένα διαλογιστικό και πνευματικό πυρήνα.

Σήμερα φιλοξενήσαμε στο στούντιο του Planet την Κωνσταντίνα Σουργιαδάκη, δασκάλα της γιόγκα, που ασχολείται ιδιαίτερα με θεραπευτικά προγράμματα, τα οποία και μας ανέλυσε ένα προς ένα. Η Κωνσταντίνα μιλάει για την προσωπική της εμπειρία με τη γιόγκα και τους λόγους που την ώθησαν να ασχοληθεί επαγγελματικά.
Είναι πιστοποιημένη δασκάλα yoga και θεραπεύτρια ayurveda με πολυετή εμπειρία στην διδασκαλία. Φοίτησε 2 χρόνια στη σχολή yoga-Vidya της Γερμανίας και διδάσκει εδώ και 5 χρόνια σε ιδιωτικές σχολές και δημόσια σχολεία διάφορα είδη yoga: Prenatal – Postnatal Yoga Hormon Yoga, Yin Yoga, Hatha Yoga, Kundalini Yoga, για την μέση και μυοσκελετικά προβλήματα κ.α Προσαρμόζει κάθε φορά τα μαθήματα ανάλογα με τις ανάγκες των μαθητών της. Στόχος της είναι να βοηθήσει τους ανθρώπους για μια καλύτερη και ποιοτική ζωή. Μια ζωή με λιγότερο άγχος και περισσότερη αρμονία.

Σήμερα μας ανέλυσε τα ακόλουθα προγράμματα:

Prenatal Yoga: Είναι γιόγκα για εγκύους, και δεν είναι απλά μια μέθοδος χαλάρωσης, αλλά συμβάλει στην ομαλή εξέλιξη της εγκυμοσύνης και του τοκετού. Πρόκειται για ένα ειδικά σχεδιασμένο πρόγραμμα που σε προετοιμάζει σωματικά και ψυχολογικά για το πανέμορφο ταξίδι προς τη μητρότητα.

Postnatal Yoga: Η postnatal yoga είναι ένας μοναδικός τρόπος να βοηθήσεις το σώμα σου να ανακάμψει μετά τον τοκετό, είτε έχεις γεννήσει φυσιολογικά είτε με καισαρική τομή. Είναι τόσα τα οφέλη της yoga κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αλλά και μετά, που δεν τυχαίο που οι περισσότεροι επαγγελματίες υγείας την προτείνουν ως την ιδανική μέθοδο εκγύμνασης και αποκατάστασης.

Γιόγκα για ορμονικές διαταραχές: Η Γιόγκα είναι μια εναλλακτική λύση που μας βοηθάει να προσαρμοστούμε στις ορμονικές αλλαγές και να αντιμετωπίσουμε ένα ευρύ φάσμα συμπτωμάτων. Οι ασάνες προσφέρουν πολλά σε αυτό το χρονικό διάστημα της ζωής μας, όπως και σε όλη τη διάρκειά της.

Γιόγκα για μυοσκελετικά προβλήματα: Ασκήσεις για προβλήματα του μυοσκελετικού συστήματος, τη μέση, τις αρθρώσεις κ.α. Η γιόγκα βοηθάει τόσο στη πρόληψη των προβλημάτων, όσο και στην αποκατάσταση.

Γιόγκα για ηλικιωμένους: Ένα πρόγραμμα που προσαρμόζεται στη τρίτη ηλικία. Βελτιώνει την υγεία και τη ζωή τους των ηλικιωμένων.

Η Κωνσταντίνα μας ενημερώνει για το ήδη υπάρχον τμήμα για μυοσκελετικά προβλήματα, κάθε Σάββατο στις 17.00 το απόγευμα. Αναμένεται η δημιουργία και δεύτερου τμήματος, που αφορά σε γυναίκες με ορμονικές διαταραχές. Επίσης, κάνει και διαδικτυακά μαθήματα λόγω κορονοϊού

Μπορείτε να ενημερωθείτε στο τηλέφωνο: 6940123300 (Κωνσταντίνα Σουργιαδάκη).

Τα μαθήματα πραγματοποιούνται στη σχολή χορού της Ρένας Καπαράκη, απέναντι από το νοσοκομείο, στην Οδό Καλημεράκη 9.

Ιστοσελίδα: https://www.facebook.com/Ayur-yoga-101967621591451/

Ακούστε ολόκληρη τη συζήτηση στο ηχητικό που ακολουθεί:


 

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.